GIORNATE DI CONSAPEVOLEZZA 2020

Presso il Centro Risonanze, Via Guicciardini 2, Cinisello Balsamo

Una giornata di pratica di meditazione Vipassana condotta da Luisa Lazzarotto rivolta anche a principianti, che prevede sessioni di meditazione seduta, camminata, pratica di Metta (Amorevole Gentilezza), e pratiche di yoga, per sviluppare la presenza mentale momento per momento. L’approccio alla meditazione sarà basato sugli insegnamenti della tradizione Theravada di Mahasi Sayadaw
Luisa Lazzarotto pratica meditazione vipassana sotto la guida di Bhante Sujiva ed è autorizzata da lui a condurre questi incontri.

MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction

Riduzione dello stress mediante la consapevolezza

Il programma consiste di 8 sessioni di gruppo settimanali della durata di 2.5 h circa, più una giornata (dalle 10 alle 17.00) e una serie di  esercizi guidati quotidiani da svolgere a casa tra una sessione e l’altra, che richiedono l’impegno di circa 45 minuti.

DATE E SEDE

Dalle ore 9.00 alle 11.30 – Sabato 26 ottobre

Dalle ore 9.00 alle 11.30 – Sabati 2, 7, 16, 23, 30 novembre

Dalle ore 9.00 alle 11.30 – Sabati 7, 14 dicembre

Dalle ore 10 alle 17 – Domenica 8 dicembre

Centro Risonanze di Cinisello – Balsamo, Via Guicciardini 2

Sessioni organizzate da:

Barbara Corsini
Ha completato il Mindfulness Professional Training presso AIM (Associazione Italiana Mindfulness, www.mindfulnessitalia.it), conseguendo il diploma di istruttore di protocolli M.B.S.R, MBCT e Mindfulness-Based.
Luisa Lazzarotto
Insegnante di Meditazione Vipassana del Centro di meditazione Vipassana di Pian dei Ciliegi e insegnante di Yoga

Per informazioni e iscrizioni

Luisa:
3386761030
dharmalui@gmail.com
Barbara:
bacorsini@yahoo.it
339-7392659

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