MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction
Riduzione dello stress mediante la consapevolezza
Il programma consiste di 8 sessioni di gruppo settimanali della durata di 2.5 h circa, più una giornata (dalle 10 alle 17.00) e una serie di esercizi guidati quotidiani da svolgere a casa tra una sessione e l’altra, che richiedono l’impegno di circa 45 minuti.
DATE E SEDE
Dalle ore 9.00 alle 11.30 – Sabato 26 ottobre
Dalle ore 9.00 alle 11.30 – Sabati 2, 7, 16, 23, 30 novembre
Dalle ore 9.00 alle 11.30 – Sabati 7, 14 dicembre
Dalle ore 10 alle 17 – Domenica 8 dicembre
Centro Risonanze di Cinisello – Balsamo, Via Guicciardini 2
Sessioni organizzate da:
Barbara Corsini
Ha completato il Mindfulness Professional Training presso AIM (Associazione Italiana Mindfulness, www.mindfulnessitalia.it), conseguendo il diploma di istruttore di protocolli M.B.S.R, MBCT e Mindfulness-Based.
Luisa Lazzarotto
Insegnante di Meditazione Vipassana del Centro di meditazione Vipassana di Pian dei Ciliegi e insegnante di Yoga
Per informazioni e iscrizioni
Luisa:
3386761030
dharmalui@gmail.com
Barbara:
bacorsini@yahoo.it
339-7392659