nov 10
GIORNATE DI CONSAPEVOLEZZA 2020 Presso il Centro Risonanze, Via Guicciardini 2, Cinisello Balsamo Una giornata di pratica di meditazione Vipassana condotta da Luisa Lazzarotto rivolta anche a principianti, che prevede sessioni di meditazione seduta, camminata, pratica di Metta (Amorevole Gentilezza), e pratiche di yoga, per sviluppare la presenza mentale momento per momento. L’approccio alla meditazione …
ott 06
MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction Riduzione dello stress mediante la consapevolezza Il programma consiste di 8 sessioni di gruppo settimanali della durata di 2.5 h circa, più una giornata (dalle 10 alle 17.00) e una serie di esercizi guidati quotidiani da svolgere a casa tra una sessione e l’altra, che richiedono l’impegno di circa 45 minuti. DATE E SEDE Dalle ore 9.00 alle 11.30 – …
